Eva Langmayr
Schlaf gut!
In unserer neuen Episode ist die liebe Eva Langmayr mit ihrem Lieblingsbuch "Why We Sleep" von Matthew Walker zu Gast. Die gebürtige Linzerin unterstützt, neben Ihrem Lifestyle Blog "Bits and Bobs by Eva", den sie 2015 ins Leben gerufen hat, außerdem mit ihrem Unternehmen Wepodit noch Firmen und Kreative dabei, ihren eigenen Podcast zu konzeptionieren, zu produzieren und zu vermarkten.
Heute geht es bei der 25-jährigen allerdings nicht um Blogs oder Podcasts, sondern um ein anderes, sehr wichtiges Thema. Nämlich um "Schlaf".
Warum der Eva schlaf so wichtig ist, was sie aus dem Buch lernen konnte und warum sie der Meinung ist, dass wir alle diesem Lebensbereich mehr Raum und Beachtung schenken sollten, erfahrt ihr in der neuen Folge.
Bits and Bobs by Eva
https://www.bitsandbobsbyeva.com/
WePodIt
https://wepodit.com/
Kurzfassung zum Buch
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!