Thomas Fleischanderl
Der Weg zu einem längeren Leben
Thomas Fleischanderl ist Mitbegründer der bekannten Online Marketing Agentur eMAGNETIX - er ist aber noch viel mehr: Familienvater, Initiator von vielen spannenden Projekten, Entdecker und er erlebt gerne Neues. Der Tag könnte schon auch mal gerne 25 Stunden haben. In unserer Episode erfährst du, welches Buch ihn auf diesem Weg inspiriert.
Um alle Interessen unter einen Hut zu bringen, hofft Fleischanderl auf ein langes Leben und möchte vieles dafür tun, dass er gesunde hundert Jahre wird - zumindest wenn man weiß, dass man 75 % davon beeinflussen kann. Eine wichtige Quelle der Inspiration für Fleischanderl war das Buch "The Blue Zones" von Dan Buettner. In diesem Buch erforscht Buettner verschiedene Gemeinschaften auf der ganzen Welt, in denen Menschen überdurchschnittlich lange und gesunde Leben führen. Fleischanderl selbst hat viele der darin vorgestellten Lektionen in seine eigene Lebensweise integriert, was und wie genau seht ihr in unserer Episode.
Du erfährst was es mit "Hara hachi bu“ auf sich hat und welche Best Practices über die Langlebigkeit Thomas Fleischanderl gerne aus diesem Buch weitergibt. Was ist der kleinste gemeinsame Nenner, den es auf diesen 5 blauen Zonen der Welt gibt, das es den Menschen ermöglicht hochprozentig 100 Jahre zu werden? Fleischanderl ist der Überzeugung, dass die Prinzipien, die in "The Blue Zones" beschrieben werden für viele Menschen im Alltag anwendbar sind und das Leben bereichern.
Kurzfassung zum Buch
Dan Buettner berichtet in seinem Buch "The Blue Zones, Second Edition" über seine Forschung in den Blue Zones, außergewöhnlich langlebigen Gemeinschaften weltweit. Er zeigt auf, wie Lebensstil, Ernährung, Einstellung und Gemeinschaft Einfluss auf die Gesundheit und Langlebigkeit haben. Buettner hat eine öffentliche Gesundheitsinitiative gestartet, um Städte auf der Grundlage dieser Prinzipien zu transformieren. Der Leser erhält leicht umsetzbare Empfehlungen, die das Leben um Jahre verlängern können.